Outdoor-Yoga in natürlicher Umgebung erleben
Unser Lernprogramm verbindet klassische Yoga-Praktiken mit der heilenden Kraft der Natur. Seit 2019 begleiten wir Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein und innerer Balance – draußen, unter freiem Himmel, fernab vom Studio-Trubel.
- Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene in kleinen Gruppen
- Wöchentliche Sessions im Kayhude-Park und umliegenden Naturgebieten
- Angepasste Programme für verschiedene Jahreszeiten
- Flexibler Einstieg möglich – erste Schnupperstunde kostenfrei
Unsere Kursleiter bringen echte Erfahrung mit
Jeder unserer Trainer hat seinen eigenen Weg zum Yoga gefunden. Was sie verbindet: jahrelange Praxis und die Überzeugung, dass Bewegung an der frischen Luft einfach guttut.
Marlieke Venhuizen
Vinyasa Flow & Atemtechniken
Hat 2017 ihre Ausbildung in Rishikesh abgeschlossen und bringt seitdem dynamische Flows in unsere Outdoor-Sessions. Ihr Fokus liegt auf bewusster Atmung.
Teodor Bjelica
Hatha Yoga & Meditation
Praktiziert seit über 12 Jahren und schätzt die Ruhe traditioneller Hatha-Übungen. Seine Sessions sind langsam, präzise und besonders für Einsteiger geeignet.
Sigrun Østgård
Yin Yoga & Entspannung
Kam über Physiotherapie zum Yoga und integriert gezielt therapeutische Ansätze. Ihre ruhigen Yin-Stunden helfen bei Verspannungen und Stress.
Casper Lundström
Power Yoga & Mobilität
Verbindet Kraft und Beweglichkeit in fordernden Power-Sessions. War früher Langstreckenläufer und weiß, wie man Kondition mit Achtsamkeit verbindet.
So könnte dein Jahr mit uns aussehen
Die meisten unserer Teilnehmer starten im Frühjahr oder Herbst. Der Ablauf ist immer ähnlich: erst lernen, dann vertiefen, schließlich eigenständig üben. Manche bleiben ein paar Monate, andere kommen seit Jahren.
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September 2025 – Einstieg
Grundlagen-Workshop über drei Samstage. Du lernst die wichtigsten Asanas kennen und übst, wie man draußen sicher praktiziert – bei Wind, wechselnden Böden und natürlichem Licht.
Kursgröße: max. 12 Personen | Dauer: je 2,5 Stunden
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Oktober bis Dezember 2025 – Regelmäßige Praxis
Wöchentliche Sessions dienstags und donnerstags, jeweils 18:30 Uhr. Du vertiefst deine Technik und merkst langsam, wie sich Beweglichkeit und Körpergefühl verändern. Bei Regen weichen wir ins nahegelegene Gemeindehaus aus.
Fortlaufende Kurse mit flexibler Teilnahme
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Januar bis März 2026 – Vertiefung
Aufbau-Modul mit Fokus auf Atemtechniken und längere Meditation. Die Wintermonate nutzen wir für intensive Indoor-Sessions mit theoretischen Einheiten zur Yoga-Philosophie.
Zusätzliche Theorie-Abende einmal monatlich
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April 2026 – Wochenend-Intensiv
Dreitägiges Outdoor-Retreat in der Lüneburger Heide. Hier kommt alles zusammen: längere Praxis-Einheiten, Gruppendynamik und Zeit, um über die eigene Entwicklung nachzudenken.
Optional buchbar | Begrenzte Plätze
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Ab Mai 2026 – Selbstständige Praxis
Du kannst weiterhin an offenen Sessions teilnehmen oder eigenständig üben. Viele bleiben als Teil unserer Community dabei und nutzen die Gruppe für Austausch und Motivation.
Offene Gruppen und monatliche Treffen